유나의미백주스 썸네일형 리스트형 유나의 미백주스 만드는방법, 효능 우유 무설탕플레인요거트 카무카무분말 아로니아분말 아몬드가루 카카오닙스 냉동블루베리 프락토올리고당 그럼 이제 시작해볼까요~? 집에 무설탕요거트가 없어서 급한게 이거라도! 찍고나니 블루베리가 없다는 걸 느꼈어요 ㅎㅎ우선 효능부터 알아볼까요? 카무카무 열매는 비타민C가 풍부해요. 레몬보다 최대 50배 정도로 많다고해요!! 면역 강화, 피로 해소, 감기 예방에 좋고 혈액순환 개선에도 좋다고해요!! 비타민C뿐만 아니라 비타민B도 풍부하여 체내 신진대사를 촉진하여 에너지 대사를 증진해 칼로리 소모량도 많아 다이어트에 좋다고합니다! 하지만! 좋은 열매라고 너무 많이 섭취하면 구토나 설사 등 일으킬 수 있고 신맛이 강해 위장장애가 있는 사람들은 섭취 시 주의해야해요! 아로니아의 효능에는 소화불량, 면역력 향상, 눈 건.. 더보기 이전 1 다음
